Расширенный поиск
Расширенный поиск  
Цена (руб.):
 
Выберите категорию:
Производитель:
Результатов на странице:
menu
Меню
Бесплатный звонок по России
8(800) 775-78-04
По Москве
8(985) 475-74-57
Оптовые закупки
8(929) 950-79-00
Режим работы
c 10:00 до 20:00
Эл.почта
© TennisDay 2012 - 2018
Интернет-магазин товаров для большого тенниса
Мы в соцсетях:  вк  fb  41-Social-Media-Icons
Поиск
Расширенный поиск
Пользователь
Главная \ Статьи о теннисе \ Как правильно держать ракетку в большом теннисе

Как правильно держать ракетку в большом теннисе

Точный, мощный и красивый удар – особая наука в теннисе, базирующаяся на сочетании различных факторов. Но изначально все зависит от того, как держит ракетку теннисист. Об этом и пойдет речь в статье.

Можно потратить кучу времени, выбирая инструмент «под себя» (отличный ассортимент есть у нас в «ТеннисДэй»). Однако дело не в самой ракетке, а в ее ручке. На самом деле не так уж важно, из чего сделана ракетка (хотя при покупке инвентаря следует обращать внимание и на эти детали). Имеет значение то, как держит ее игрок. От качества удара зачастую зависит исход игры, но не все теннисисты обращают внимание на варианты хватки, недооценивая ее влияние на ситуацию. Как рука располагается на восьмиграннике ручки, такими и будут угол наклона струнной поверхности в момент ее соприкосновения с мячом, сила, вращение и четкость удара.

Как найти свою хватку

На удар влияет хватка – это аксиома. Все известные хватки имеют свои достоинства и недостатки, ориентироваться нужно на стиль игры, ударную технику. Как правильно держать ракетку в большом теннисе? Способ, зарекомендовавший себя как надежный и простой, – использование основания первой (примыкающей к ладони) фаланги указательного пальца как «точки контроля». Стандартная ручка имеет четыре основных стороны и четыре вспомогательных, меньших размеров. С этого начинается обучение и выбор удобной для себя хватки.

image4

Хватки ракетки

Сегодня распространены четыре вида хватки для тенниса. Они применяются игроками для ударов справа, слева, с лета, подачи и т.д., в процессе могут чередоваться по ситуации. Это:

  1. Континентальная (наиболее универсальная).
  2. Восточная.
  3. Полузападная.
  4. Западная.

У каждого теннисиста есть свой излюбленный хват, который он использует в течение долгих лет с момента начала спортивной карьеры. Рассмотрим подробнее все способы.

Континентальная хватка

Самая привычная, которой пользовались еще при игре деревянными ракетками во времена СССР. Кстати, тогда ее называли универсальной – с нею били по мячу с разных позиций. Причем держать ракетку можно было что справа, что слева.

image7

Сегодня континентальный вариант непопулярен, его замечают разве что у звезд большого тенниса середины прошлого века, а все потому, что он обеспечивает плоский удар, а для подкрутки нужная высокая степень профессионализма. Все же пусть и не играют этой хваткой в чистом виде, но в процессе игры ее могут задействовать в следующих случаях:

  • при подаче;
  • смэше;
  • резаных ударах;
  • слайсе;
  • игре с лета.

Эти удары требуют повышенного контроля, и здесь универсальный хват предпочтительнее других техник.

Восточная хватка

Наблюдали игру Роджера Федерера? Так вот, он держит ракетку восточной хваткой. Она очень распространена среди теннисистов, поскольку отличается удобством для выполнения крученых, плоских ударов, что невозможно сделать континентальным способом. Она применяется для удара справа, слева, подачи, но подходит больше для правого удара. Еще восточный хват считается базовым для освоения других техник захвата и подходит для новичков.

image6

Полузападная хватка

Это вариация на тему восточного хвата, отличающаяся от него тем, что придавать вращение мячу значительно легче.

Западная хватка

Достаточно экстремальный вид захвата ручки ракетки. С ним кисть приходится сильно разворачивать в неудобное положение. Она помогает пустить мяч с сумасшедшим вращением, но не всякий спортсмен сможет держать ракетку, так вывернув руку.

image8

Двуручный захват

Двуручная хватка – это не отдельный вид, а комбинация континентальной и полузападной. Как держать ракетку в этом случае? Смысл в том, что правая (если игрок правша) рука использует континентальный захват, а левая обхватывает ручку ракетки полузападным чуть повыше. Двуручный способ хорошо действует при обработке низких мячей и эффективен для подачи, но при длительном сохранении положения начинает причинять неудобство.

Выбор хватки – сложная задача, поэтому новичку лучше не проявлять самостоятельность. Обычно во время тренировок игроки используют один вид, при попытке сменить его возникают проблемы. Для овладения другими навыками понадобится время. Вообще хватка имеет биомеханическую природу, поэтому доверить ее становление лучше тренеру.

Выбрать теннисную ракетку можно в нашем каталоге, а консультанты Вам в этом помогут.